Tips Ampuh Untuk Mengatasi Sakit Kepala

Tips Ampuh Untuk Mengatasi Sakit Kepala - Pernahkah anda mengalami sakit kepala, pastinya pernah kan. Sakit kepala itu ada beberapa jenisnya, diantaranya ada sakit kepala cluster, sakit kepala migrain, sakit kepala berkepanjangan dan sakit kepala vergito. Cara pengobatan untuk setiap jenis sakit kepala sebagaian ada yang berbeda-beda. Jadi sebelum memilih obat mana yang kira-kira cocok untuk diminum, sebaiknya anda pastikan terlebih dahulu jenis sakit kepala mana yang anda rasakan saat ini. Akan saya berikan beberapa tips ampuh untuk mengatasi sakit kepala;

1. Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Mengkonsumsi Ikan

Anda juga dapat mengkonsumsi ikan yang dapat membantu meredakan sakit kepala yang anda rasakan terutama untuk ikan yang beemak seperti ikan salmon atau ikan tuna yang kaya akan omega -3 dan lemak esensial yang dapat mencegah peradangan yang dapat meinmbulkan sakit kepala migrain.

2. Mengatasi Sakit Kepala dengan Es Batu

Nah anda juga bisa menggunakan es batu ketika anda sakit kepala. Es batu itu dapat kita gunakan untuk mengurangi rasa sakit pada kepala. Anda tidak usah khawatir, karena caranya sangat mudah, anda cukup menggosok-gosokan atau mengkompreskan es batu ke kepala anda secara teratur dan perlahan, terutama oleskan pada daerah kepala yang terasa sakit. Es batu juga akan menyebabkan mati rasa pada daerah kepala yang terasa sakit, sehingga akan mengurangi rasa sakit yang dirasa.

3. Mengatasi Sakit Kepala dengan Pisang

Buah pisang sangat banyak manfaatnya, terutama buah pisang sendiri kaya akan potasium, magnesium yang dapat membatu meredakan migrain. Jadi jika anda sakit kepala menyerang, anda juga bisa memakan buah pisang untuk mengurangi rasa sakit pada kepala.

4. Mengatasi Sakit Kepala dengan Minum Air Putih

Air putih juga bisa mengatasi sakit pada kepala. karena salah satu penyebab sakit kepala itu kurang minum atau dehidrasi karena tubuh anda kekurangan cairan. Kita juga bisa mengetahui bahwa air putih merupakan komponen asupan yang sangat diperlukan oleh tubuh kita. Maka dari itu ketika kita terserang sakit kepala, minumlah air putih secukupnya dan biasakan minum air putih dalam sehari itu sebanyak 8 - 10 gelas per harinya, supaya anda terhindar dari sakit kepala.

5. Mengatasi Sakit Kepala dengan Memakan Kentang

Kentang mengandung banyak kalium. Jadi selain sakit kepala disebabkan oleh kekurangan cairan atau dehidrasi, ternyata sakit kepala juga dapat disebabkan karena hilangnya elektrolit seperti kalium. Jadi sebaiknya anda mengkonsumsi kentang. Jika kentang yang akan dimakan sebaiknya anda masak dulu dengan cara dibakar dengan kulitnya, atau direbus juga bisa tetapi asalakan jangan sampai dogoreng, karena jika digoreng maka khasiat atau kandugannya yang terdapat pada kentang akan hilang.

Nah itulah tips ampuh yang dapat saya berikan, semoga benmanfaat.