Tips Terbaik Untuk Kesehatan Tubuh

Tips Terbaik Untuk Kesehatan Tubuh - Kesehatan itu sangat penting bagi kita. Karena kesehatan adalah kekayaan, sehat itu mahal. Coba kita bayangkan ketika kita bernafas harus membayar, sudah berapa uang yang kita bayar untuk bernafas.

Disini saya akan mencoba berbagi tips terbaik untuk kesehatan tubuh, ada lima diantaranya;

1. Makanan. Ya makanan juga memperngaruhi kesehatan kita, karena kesehatan setiap orang tergantung pada apa yang kita makan. Orang yang makan dan diet yang seimbang, kaya protein, vitamin dan mineral, lemak dan air.

Tubuh kita juga mengembangkan antibodi yang cukup akan berperang melawan setiap antigen yang masuk ke dalam tubuh kita. Semua sel dan jaringan yang rusak akibat kegiatan sehari-hari kita akan diisi ualng. Orang yang melakukan diet seimbang akan merasakan sakit dari waktu ke waktu.

Orang yang mengkonsumsi banyak minuman yang mengandung alkohol, merokok atau mengkonsumsi obat keras, akan membahayakn kesehatannya. Karena hal ini akan menghancurkan sistem kekebalan tubuh, sel-sel dan jaringan. Hal seperti ini nantinya akan mengakibatkan penyakit seperti kanker, tekanan darah tinggi.

2. Lingkungan. Ya lingkungan juga mempengaruhi kesehatan kita. Karena tempat kita tinggal akan menentukan keadaan kesehatan kita. Dari sebuah lingkungan yang kotor akan rawan nyamuk, udara daerah yang tercemar tentu akan membahayakan kesehatan kita. Jika kita rajin untuk menjaga keshatan lingkungan supaya tetap bersih, insyallah hidup kita pun akan selalu sehat.

3. Bekerja. Setiap pekerjaan sangat penting untuk bisa mempertahankan tubuh kita sehat. Bekerja juga dapat menciptakan kekayaan, dan kekayaan ditu digunakan untuk mempertahankan hidup sehat.

4. Beristirahat. Ya beristirahat, karena tubuh kita juga perlu istirahat setelah bekerja seharian penuh. Karena tubuh kita itu adalah seperti sebuah mesin yang dapat mengurai jika tidak kita dinginkan setelah bekerja dalam waktu yang lama. Istirahat juga akan membantu tubuh kita menjadi lebih segar, dan lebih efisien dan tentu akan lebih produktif.

5. Olahraga. Ya olahraga itu sangat penting bagi tubuh kita, terutama lari dipagi hari. Hail ini memungkinkan kita meregangkan otot-otot dan jaringan, dengan olahraga juga dapat membakar lemak yang ada didalam tubuh kita, bisa juga membuat peredaran darah, pencernaan, pernafasan.

Nah itu beberapa tips terbaik untuk kesehatan tubuh. Mari manfaatkanlah waktu kita untuk olahraga, minimal satu Minggu sekali. Semoga bermanfaat.