VIRALIKA

Macam-macam makanan sehat untuk ibu hamil  - Beberapa makanan sehat untuk ibu hamil harus diketahui supaya bayi di dalam kandungannya tetap dalam keadaan sehat dan normal selama berkembang di dalam perut. Ibu hamil membutuhkan makanan yang bernutrisi baik yang membantu pertumbuhan bayi tetap sehat dan normal. Karena jika seorang ibu hamil kurang mengkonsumsi makanan bergizi hal fatal bisa terjadi. Dengan demikian menu makanan sehat dan tepat harus dikonsumsi secara baik, pertumbuhan janin di dalam perut akan baik dan sehat selama ibunya mengkonsumsi makanan sehat dalam jumlah yang cukup. Selain itu ibu hamil juga perlu menghindari beberapa makannan yang berbahaya untuk pertumbuhan janin di dalam kandungan. Olahan makanan yang sehat harus diketahui oleh ibu hamil supaya memiliki anak normal cerdas dan juga sehat, berikut ini kami berikan sedikit tips buat ibu hamil seperti anda simak macam-macam makanan sehat untuk ibu hamil muda: Macam-Macam Makanan Sehat Ibu Hamil 1. Makanan Seha...

Manfaat olahraga saat hamil - Kehamilan memang membuat seorang wanita menjadi bergerak lebih lambat dibanding biasanya. Hal ini disebabkan, wanita tersebut membawa beban tambahan diperutnya, yaitu calon bayi yang akan dilahirkan. Selama masa kehamilan, ada baiknya seorang calon ibu lebih banyak bergerak, karena dengan banyak bergerak maka ibu merangsang otot-otot tubuh untuk senantiasa aktiv. Manfaat olahraga saat hamil, juga untuk mempermudah selama ibu melahirkan nanti. Tidak mengherankan jika manfaat olahraga saat hamil sangat penting sekali karena banyak rumah sakit ataupun dokter yang menyarankan ibu hamil untuk megikuti senam hamil ataupun olahraga jalan pagi setiap pagi. Selain baik untuk merangsang pernapasan, olahraga ringan ini juga membuat suasana hati ibu lebih segar. Berikut ini merupkan  manfaat olahraga saat hamil  untuk Anda para calon ibu: Manfaat Olahraga Saat Hamil Yang Harus Dilakukan Padau mumnya, olahraga membuat suasana hati menjadi lebih nyaman karena ...

Cara menghilangkan panu  - Pernahkan anda mengalami panu pada tubuh. Panu yaitu jamur yang muncul pada permukaan kulit yang berwarna putih-putih. Sebelumnya saya sudah memberikan cara menghilangkan panu dengan cepat dalam 1 hari . Panu ini tidak terlalu membahayakan, tetapi dengan munculnya panu rasa percaya diri anda pasitnya akan berkurang. Apaplagi panu tersebut muncul pada wajah, itu hal yang sangat tidak diinginkan bukan ? cara menghilangkan panu dengan cepat Menghilangkan panu pada tubuh manusia memang tidak mudah, bisanya para dokter menganjurkan untuk membeli atau mencari obatnya di toko-toko oabt, seprti salap dan sebagainya. Namun ada cara yang mudah untuk menghilangkan panu dengan cara yang alami yang cukup simple dilakukan. Tanpa biaya lagi, dan mudah dilakukan, yaitu hal yang dicari-cari saati ini bagaimana cara menghilangkan panu pada tubuh secara alami : Cara Mudah Menghilangkan Panu 1. Menghilangkan Panu Menggunakan Bawang Putih Tips yang pertama yang saya akan bag...

Ciri-ciri rambut rusak dan cara merawatnya - Memperbaiki rambut yang rusak adalah hal yang paling penting apalagi yang parah karena rambut merupakan mahkota yang melambangkan kondisi tubuh seseorang. Bila rambut kita sehat, maka menandakan bahwa kondisi tubuh juga sehat dan tidak mengalami kekuranan mineral dan nutrisi. Tetapi jika rambut rusak, maka harus anda curigai bahwa ada beberapa jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda, ciri-ciri rambut rusak ada banyak sekali. Cara merawat rambut rusak agar nanti tampil sehat lagi itu adalah hal yang bagus sekali namun anda juga memperhatikan dengan apa anda akan merawatnya karena setiap rambut wanita akan berbeda-beda untuk cara merawatnya. Yang menjadi pertanyaan  tahukan anda ciri-ciri rambut yang rusak ? Berikut ini ciri-ciri rambut yang rusak : Ciri-ciri Rambut Yang Rusak a. Rambut akan terlihat tidak rata, bercabang, keriting dan kasar. b. Rambut akan terasa kasar jika dibelai. c. Warna pada rambut tidak berkilau, tetapi ter...

Gerakan untuk meninggikan badan - Cara untuk meninggikan berat badan dengan cepat dan mudah yang bisa dilakukan sebelum tidur juga karena memang olahraga yoga sangat diperlukan sekali untuk menjaga kebugaran di dalam tubuh kita jadi jangan sekali-kali mengabaikan hal ini, Ada beberapa gerakan yoga yang memang bisa meninggikan badan seperti halnya dilakukan para olahragawan yang khusus untuk memberikan dampak untuk ketinggian badan anda, selain berolahraga, mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin dan kalsium, anda juga harus tahu gerakan apa saja yang harus dilakukan untuk meninggikan badan. Berikut gerakannya : Gerakan Untuk Meninggikan Badan Beserta Gambar 1. Cobra Tengkurap dilantai dengan telapak tangan menempel di lantai. Mulai mendorong tangan Anda sehingga bahu Anda terangkat dan posisi Anda menjadi seperti kobra. Lengkungkan tubuh anda sejauh mungkin. Setiap repetisi berlangsung antara 5-30 detik. Berikut contoh gambarnya :   2. Super Cobra Mulai dengan posisi a...

Manfaat air beras untuk kecantikan kulit  - Beras adalah bahan pokok pembuatan nasi yang merupakan kebutuhan primer dalam segi pangan tiap manusia, khususnya yang tinggal di negara kaya akan lahan seperti Indonesia. Para petani dengan hati-hati memelihara padi yang bakal tumbuh sehingga waktu panen tidak mengalami kegagalan.Sebelum menanak nasi, tentu beras harus dibersihkan dulu menggunakan air, bagi yang teliti dan sabar kerap membersihkan beras dari gabah. Air yang telah digunakan untuk mencuci beras biasanya berwarna putih menyerupai susu. Air hasil cucian beras ini (sering disebut air tajin) banyak digunakan kaum hawa untuk merawat kulitnya, tidak jarang juga kaum adam yang rutin merawat kulit dengan air cucian beras. Apabila anda ingin mendapatkan kulit wajah dan tubuh yang bersih untuk kecantikan kulit, cerah, berkilau, sehat, kencang, kenyal, intinya terhindar dari gangguan kesehatan pasti sering menjatuhkan pilihan perawatan pada produk kecantikan yang dijual pasaran denga...

Cara Mengatasi Keracunan Makanan - Pernahkan anda keracunan makanan apa saja ciri-ciri dan gejala pada orang yang mengalaminya? Biasanya keracunan terjadi pada seorang anak-anak yang jajan atau membeli makanan secara sembarangan. Keracunan makanan juga tidak hanya menimpa anak-anak, orang tua juga bisa bahkan semua juga bisa keracunan. Gejala seperti ini bisa berupa sakit perut, kram pada perut dan mual, demam dan diare. Bila terus menerus penanganan yang tidak tepat maka dapat menimbulkan efek yang serius. Untuk mengetahui apa penyebab dari keracunan tersebut anda bisa mengingat apa saja yang di makan oleh anda ketika sebelum keracunan. Dan bahkan keracunan juga dapat berdampak sangat cepat padda beberapa jam saja. Makannya jika anda keracunan, segeralah berobat ke dokter atau rumah sakit terdekat. Jangan sampai ditunda-tunda. "Mencegah itu lebih baik dari pada mengobati" Apabila korban yang keracunan masih dalam keadaan sakit perut, diare atau muntah-muntah, maka anda isa ...

Cara memutihkan kulit menggunakan lulur  - Jika anda ingin mempunyai kulit yang halus dan bersinar mungkin alangkah baiknya anda perlu melihat dapur anda, siapa tahu menemukan bahan-bahan tradisional yang bermanfaat untuk membuat lulur tradisional yang bisa digunakan untuk menghaluskan dan memutihkan kulit putih yang alami. Bagaiamana memutihkan kulit menggunakan lulur   anda juga tidak akan menyangka jika lulur tradisional tersebut bisa sama bagusnya dengan lulur yang ada di pasaran. Bahkan lulur ini anda bisa mendapatkannya tidak perlu mengeluarkan uang yang begitu tinggi. Anda bisa membuat lulur sendiri dirumah dengan menggunakan bahan-bahan yang alami dan tradisional yang bisa dengan mudah anda temukan disekitar anda bahkan di persediaan dapur anda ada juga. Misalnya bahan-bahan seperti gula, minyak kelapa, dan bluberry. Anda perlu lakukan perawatan kulit wajah anda di rumah dengan lulur tradisional untuk mendapatkan kulit yang lebih lembut, halus dan lebih putih dari sebe...

Cara memutihkan kulit dengan bengkoang  - Pernahkah anda mengkonsumsi bengkoang, pastinya pernah kan. Selain enak untuk dikonsumsi bengkoang juga bisa digunakan untuk memutihkan kulit terutama kulit wajah. Cara memutihkan wajah dengan cepat dan alami sangatlah bergantung pada seberapa sering kita dalam menjalankan setiap cara atau tips yang kita peroleh. Sangat banyak yang tidak puas sudah melakukan banyak cara untuk memutihkan kulit wajah tetapi hasilnya belum terlihat maksimal. Memutihkan kulit dengan bengkoang Ada banyak cara memutihkan kulit seperti dengan bengkoang namun tetap beda dengan cara memutihkan  siku tangan soalnya beda ramuan, setelah diteliti ternyata mereka yang kurang puas itu melakukannya kurang cukup lama, mereka hanya menjalankan dua sampai tiga minggu saja. Padahal memutihkan wajah sendiri merupakan kepentingan kita. Seseorang yang memutihkan wajahnya dengan biaya puluhan juga bahkan ratusan juta juga menghabiskan waktu yang cukup lama, apalagi dengan ...

Cara menghilangkan belang di wajah secara alami - Anda memiliki belang pada wajah ini tentunya sangat mengganggu sekali karena dengan adanya warna yang berbeda pada wajah anda ini membuat anda tidak lagi percaya diri apalagi ketika anda akan keluar rumah atau sedang ingin ke kampus tentunya ini membuat anda akan mempunyai masalah yang besar terhadap penampilan anda. Belang di wajah Ada banyak faktor yang disebabkan belang pada kulit wajah seperti terkena sinar matahari yang memang sinar UV nya lebih berbahaya jika menyerang kulit wajah anda, ada juga yang disebabkan karena memakai jilbab yang terlalu ketat, karena adanya tekanan pada kulit wajah maka akan meninggalkan seperti bekas sehingga membuat belang di wajah anda. Jika anda sudah siap menghilangkan belang pada kulit wajah anda bisa mengikuti beberapa tips yang bisa kami berikan yang memang sudah tergolong yang simple sehingga mudah untuk di ikuti bagi pemula sekalipun berikut cara menghilangkan belang di kulit wajah dengan cepat...

Cara menyembuhkan pergelangan kaki yang keseleo - Dalam keseharian kita biasa mendengar istilah keseleo atau terkilir bagaimana menyembuhkan kaki yang keseleo? seblum membahas untuk mengobatinya sebaiknya kita ketahui terlebih dahulu apa saja penyebabnya dan hal yang tidak boleh dilakukan ketika kaki kita keseleo namun ini bisa segera di atasi apabila kita cepat menanganinya karena ini bisa terjadi kapan saja ketika anda melakukan aktifitas. Keseleo ini sering di alami oleh para aktifitas olahraga seperti sepak bola, basket, bulu tangkis dan lain sebagainyanah untuk menyembuhkanya pun bisa berbeda-beda, ada yang bisa dilakukan dengan obat-obat tentunya resep dari dokter juga ya, ada juga yang menggunakan memijat atau mengurutnya ini tergantung tingkat keparahan saat cidera pada pergelangan kaki anda. Tanda-tanda pergelangan kaki yang keseleo bisa dilihat dari beberapa hal seperti terasa nyeri pada kaki, adanya pembekakkan, sendi yang ngilu atau kaku dan juga terdapat warna kebiru-bir...